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ChezCachou

Frites au four de courge butternut

29 Septembre 2016 , Rédigé par Cachou Publié dans #legumes, #light, #sans gluten, #weight watchers

Grands fans de la courge butternut nous avions déjà essayé de nombreuses recettes.... Faire des frites de courge butternut était notre grande première ! Quel délice... Cette recette express, facile et light est parfaite pour découvrir la courge butternut.

Si vous suivez le régime Weight Watchers cette recette vaut 1 sp / la part.

Pour 4 personnes :

1 courge butternut

1 cs huile d'olive

1 cc de paprika

sel et poivre

Préchauffer le four à 210°C

Eplucher la courge. Vider les graines.

Couper la courge en frites.

Dans un sac de congélation mettre les frites, l'huile d'olive, le paprika, le sel et le poivre.

Bien secouer.

Sur une plaque allant au four disposer du papier sulfurisé. Vider le contenu du sac de congélation sur la plaque. Etaler les frites en une seule couche.

Enfourner pour environ 20 min.

Bon appétit !

Si vous avez aimé ma recette vous aimerez peut être une autre de mes recettes :

http://www.chezcachou.com/2016/09/gratin-de-courge-butternut.html

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Frites au four de courge butternut
Frites au four de courge butternut

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anonyme 11/04/2017 13:46

Pas mal mais on n'a pas le croustillant des vraies frites. Bon accompagnement.

Cachou 21/04/2017 21:30

Oui le croustillant n'est pas le même effectivement

omothermix.com 02/02/2017 23:19

Original et à tester surtout que j'adore la butternut ;)