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ChezCachou

Idées menus Weight Watchers à moins de 12 sp

15 Juillet 2017 , Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #menus, #light

Idées menus Weight Watchers à moins de 12 sp

Idées menus Weight Watchers à moins de 12 sp

Vous avez été nombreux à me demander des idées de menus pour vos repas du midi ou du soir.
 
Je vous propose aujourd'hui trois idées de menus. Vous avez juste à cliquer sur les noms pour retrouver le lien des recettes.
 
ATTENTION je ne suis pas diététicienne et je ne prétends surtout pas avoir les menus les plus équilibrés du monde. Je vous laisses équilibrer sur la journée vos apports nécessaires.
 
Menu 1 : 11 sp
 
Plat : darne de saumon marinée à l'aneth à la plancha (6 sp) et les courgettes mijotées à la fleur de sel de Guerande et au piment d'Espelette (1 sp)
Dessert : 1 fromage blanc 0% (1sp) avec des fraises et 1 cc sucre (1 sp)
 
Menu 2 : 11 sp
 
Entrée : salade de betteraves à la polonaise (0 sp) + 35 g baguette (2 sp)
Plat : filet mignon au miel (6 sp) et 150 g de pommes de terre à  l'eau (3 sp)
Dessert : ananas en pirogue (0 sp)

Menu 3 : 12 sp
 
Entrée : salade de poivrons marinés (1 sp)
Plat : chili con carne (5sp) et des frites au four (4 sp)
Dessert : 1 petit suisse 0% (1sp) + 1 cc sucre (1sp) et 2 abricots
 
 

Bon appétit !

Si vous avez aimé ma recette vous aimerez peut être mes recettes de cuisine Weight Watchers en cliquant ici

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cettia40 16/08/2017 10:58

Bonjour, @chezcachou tout d'abord merci pour t'es recettes que j'apprécie l'autre jour j'ai fait le gâteau au chocolat au courgette. je voulais te poser une question ? J'ai un petit soucis quand je vais dans le programme pour enregistrer mais repas je n'arrive pas à trouver la recette en sp je suis obligé de tout détailler es normal ? Merci pour ta réponse

Cachou 16/08/2017 15:37

Bonjour, si vous allez dans ajout rapide vous pouvez entrer le nombre de sp donnés dans la recette.

Lylia972 18/07/2017 18:59

Bonjour et merci a toi pour toutes ces recettes partagées avec nous

Cachou 18/07/2017 21:56

Merci

Graine de faim kely 16/07/2017 09:43

Très chouette menu Cachou, bravo pour la motivation en plus!
Bon dimanche
Bisous

Cachou 17/07/2017 21:25

Merci