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ChezCachou

Coupelles de fraises

29 Juillet 2016 , Rédigé par Cachou Publié dans #desserts, #light, #weight watchers

Coupelles de fraises

Il me restait des feuilles de bricks à utiliser absolument avant la fin du mois. J'avais de bonnes fraises et aucune idée de recette. J'ai décidé de lier les deux pour obtenir une recette de dessert rapide et originale.

 

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers cette recette vaut 3sp/coupelle.

 

Ingrédients pour 4 coupelles :

8 feuilles de bricks

20 fraises environ

du sucre selon votre goût

Préchauffer le four à 200'C.

Superposer deux feuilles de bricks et les disposer dans un moule à muffins. Enfoncer les feuilles de bricks et découper aux ciseaux tout ce qui dépasse. (Je vous mets une photo plus bas).

Procéder de la même manière pour les quatre coupelles. Saupoudrer légèrement de sucre et enfourner 5 min.

Pendant ce temps laver et tailler les fraises en petits morceaux. Saupoudrer légèrement de sucre (si besoin) et réserver au réfrigérateur.

Sortir les coupelles du four et laisser refroidir. Garnier juste avant la dégustation. Les gourmands peuvent ajouter de la chantilly.

Bon appétit !

Si vous avez aimé ma recette vous aimerez peut être mes recettes de cuisine Weight Watchers en cliquant ici

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Coupelles de fraises
Coupelles de fraises
Coupelles de fraises

Coupelles de fraises

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Fondants au chocolat au coeur coulant

27 Juillet 2016 , Rédigé par Cachou Publié dans #companion, #desserts

Fondants au chocolat au coeur coulant

Je fête demain mes vacances d'été au travail et je dois emmener une recette sucrée....

J'ai décidé de faire mes fondants car c'est une recette très rapide et souvent appréciée.

J'ai réalisé cette recette au Companion mais vous pouvez la faire avec une casserole.

 

Ingrédients pour environ 8 fondants:

240g chocolat noir

+ 16 carrés à réserver

6 oeufs

160g sucre

70g beurre

2 cs farine

Préchauffer le four à 210'C.

Dans le bol du robot muni du couteau pétrir / concasser incorporer le chocolat concassé et le beurre. Faire fondre V3 / 45°C / 10 min. Racler les bords avec la spatule.

Rajouter les autres ingrédients. Mélanger V10 / 30 sec.

Verser 1/3 de la préparation dans des ramequins individuels. Déposer 2 carrés de chocolat par ramequin puis recouvrir avec le reste de la préparation. Faire cuire 12min.

Bon appétit !

 

Si vous avez aimé cette recette vous aimerez peut être une autre de mes recettes au chocolat

brownies , fondant light , ...

 

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Fondants au chocolat au coeur coulant
Fondants au chocolat au coeur coulant

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Filet mignon au roquefort

25 Juillet 2016 , Rédigé par Cachou Publié dans #companion, #Plat

Filet mignon au roquefort

On avait des envies de recettes de cuisine à base de roquefort....

J'ai testé pour vous un filet mignon au roquefort cuisiné au Companion.

Vous pouvez réussir cette recette avec un simple faitout.

 

Ingrédients pour 4 personnes :

1 filet mignon

2 cs crème fraîche

150 ml vin blanc

100g roquefort

1 cc huile d'olive

Sel et poivre

 

Dégraisser le filet mignon et le couper en morceaux. Dans le bol du robot muni du mélangeur disposer les morceaux de viande et l'huile. Faire revenir avec programme mijoté P1 (5min). Ajouter tous les ingrédients et faire mijoter Programme Mijoté P2 pendant 30 min.

Bon appétit !

 

Si vous avez aimé cette recette vous aimerez peut être une autre de mes recettes: http://chezcachou.over-blog.com/2016/06/escalopes-de-dinde-sauce-au-miel.html

 

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Marinade de poulet à la plancha

25 Juillet 2016 , Rédigé par Cachou Publié dans #Plat, #plancha, #weight watchers

Il fait beau, il fait chaud, on mange dehors... On en profite pour cuisiner dehors et faire des planchas. On essai de varier les recettes. Je vous propose aujourd'hui une marinade de poulet.

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers la part vaut 8 sp / personne.

 

Ingrédients pour 2 personnes :

2 blancs de poulet (ou escalopes)

1 cc huile d'olive

2cs miel

2 cs sauce soja sucrée

sel et poivre

Couper en morceaux le poulet. Dans un saladier mélanger le miel, la sauce soja, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Ajouter la viande. Filmer et laisser mariner au réfrigérateur minimum 1h.

Cuire à la plancha environ 10 min.

 

 

Bon appétit !

Si vous avez aimé ma recette vous aimerez peut être mes recettes de cuisine Weight Watchers en cliquant ici

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Salade de courgettes

24 Juillet 2016 , Rédigé par Cachou Publié dans #Plat, #weight watchers, #light, #entree, #recettes végétariennes

Les courgettes n'arrêtent pas de pousser dans les potagers. On cherche des idées originales pour les manger. J'ai décidé de refaire une ancienne recette qui m'a été transmise par un collègue.

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers la part vaut 4sp /personne.

Ingrédients pour 2 personnes:

1 courgette

25 g de roquefort

1 échalote

1 cs huile d'olive

1cs vinaigre balsamique

sel, poivre

A l'aide d'une râpe ou d'une mandoline réaliser des tagliatelles de courgettes. Vous pouvez les couper en rondelles si vous préfèrez. Vous pouvez garder la peau.

Disposer les courgettes dans un plat. Recouvrir avec l'échalote émincée et le roquefort émietté.

Saler, poivrer, ajouter l'huile et le vinaigre.

Bien mélanger et filmer. Placer au réfrigérateur pendant minimum 2h00.

Bon appétit !

Si vous avez aimé cette recette vous aimerez peut être une autre de mes recettes :

http://chezcachou.over-blog.com/2016/06/courgettes-mijotees-a-la-menthe.html

ou

http://chezcachou.over-blog.com/2016/06/legumes-du-soleil-marines-et-cuits-a-la-plancha.html

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Soufflé aux deux citrons

22 Juillet 2016 , Rédigé par Cachou Publié dans #companion, #desserts, #weight watchers

Soufflé aux deux citrons

Il me restait un citron vert et un citron jaune. J'avais des envies de dessert "aérien". J'ai donc testé une recette de soufflé aux deux citrons. J'ai réalisé cette recette avec mon Companion mais vous pouvez la faire avec un fouet.

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers un soufflé vaut 5sp.

 

Ingrédients pour 5 soufflés :

3 oeufs

1 citron vert

1 citron jaune

70g de sucre

une pincée de sel

du sucre glace pour la décoration

Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante.

Beurrer et sucrer les moules afin de recouvrir les paroies. Réserver au réfrigérateur.

Dans le bol du robot muni du batteur incorporer les jaunes d'oeuf, 60 g de sucre, le jus d'un citron et le zeste des 2 citrons. Mélanger V6 /30 sec.

A part, monter les blancs en neige avec la pincée de sel.

Garnir les ramequins et enfourner 7 min. A la fin de la cuisson saupoudrer de sucre glace et servir. N'attendez pas trop longtemps pour servir sinon votre soufflé va redescendre.

 

Bon appétit !

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petit déjeuner, dessert, goûter , végétarienne, cuisine, dessert, goûtercompanion, citron, œuf

 

Soufflé aux deux citrons
Soufflé aux deux citrons
Soufflé aux deux citrons
Soufflé aux deux citrons

Soufflé aux deux citrons

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Panna cotta à la vanille et fleurs de lavande

20 Juillet 2016 , Rédigé par Cachou Publié dans #companion, #desserts

La lavande est toujours en fleurs du coup j'avais envie de faire une recette de panna cotta à la vanille et fleurs de lavande.

J'ai réalisé ma recette de dessert au Companion mais vous pouvez la faire sans robot.

Ingrédients pour 4 personnes:

1 cc de fleurs de lavande

1 cs d'arôme vanille

15 cl lait entier

60 cl crème liquide entière

50 g de sucre

4 feuilles de gélatine

Faire tremper les feuilles de gélatine dans l'eau froide pendant 5 minutes.

Dans le bol du robot muni du batteur, incorporer tous les ingrédients sauf la gélatine. Mettre le programme Crème V4 / 95' / 5 min. Si vous n'avez pas de robot vous pouvez faire cuire à la casserole en remuant constamment.

A la fin de la cuisson incorporer la gélatine essorée. Mixer V6 / 1 min.

Verser la crème dans les verres et les couvrir avec du film transparent. Laisser reposer une nuit au réfrigérateur.

Bon appétit !

 

Si vous avez aimé cette recette vous aimerez peut être une autre de mes recettes : verrines de millet au chocolat blanc

 

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Panna cotta à la vanille et fleurs de lavande
Panna cotta à la vanille et fleurs de lavande
Panna cotta à la vanille et fleurs de lavande

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Courgettes marinées en papillotes cuisson plancha ou barbecue

18 Juillet 2016 , Rédigé par Cachou Publié dans #Plat, #plancha, #weight watchers, #recettes végétariennes

Courgettes marinées en papillotes cuisson plancha ou barbecue

Avec ce beau temps on a des envies de barbecues, plancha, etc... J'ai testé pour vous des courgettes marinées en papillotes !

Si vous êtes adeptes de Weight Watchers la part vaut 2 sp /personne.

 

Ingrédients pour 2 personnes :

2 courgettes

1 oignon

2 cs vin blanc

2 cs crème fraiche

sel, poivre et persil

Laver les courgettes et les couper en cubes. Vous pouvez garder la peau. Émincer l'oignon épluché.

Dans un saladier, arroser les courgettes et les oignons avec le vin blanc et la crème. Saler, poivrer et assaisonner avec du persil. Bien mélanger, filmer et laisser reposer pendant au moins 1h au frigo.

Disposer le mélange sur deux feuilles de papier d'aluminium. Plier en papillotes et faire cuire sur une plancha ou au barbecue pendant environ 20 min.

Bon appétit !

Si vous avez aimé cette recette vous aimerez peut être une autre de mes recettes :

http://chezcachou.over-blog.com/2016/06/courgettes-mijotees-a-la-menthe.html

ou

http://chezcachou.over-blog.com/2016/06/legumes-du-soleil-marines-et-cuits-a-la-plancha.html

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Courgettes marinées en papillotes cuisson plancha ou barbecue
Courgettes marinées en papillotes cuisson plancha ou barbecue
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Brioche au fromage blanc 0 % roulée au nutella

16 Juillet 2016 , Rédigé par Cachou Publié dans #companion, #Petit déjeuner, #desserts

Brioche au fromage blanc 0 % roulée au nutella

Je réalise depuis longtemps la brioche au fromage blanc 0 % dont la recette est sur mon blog. J'avais envie de l'essayer en version roulée au nutella. J'ai adapté la recette au companion. Vous pouvez faire cette recette avec le thermomix ou la machine à pain. Les courageux peuvent pétrir à la main.

Ingrédients

20 g de levure fraîche
1 cs de lait

500g de farine (si possible T55 ou T45)

1 œuf + 2 jaunes d’œufs

270 g de fromage blanc 0%

80 g de sucre

½ cc de sel

1 cs d’arôme vanille

du nutella


Pour la dorure : 1 jaune d’œuf et une cuillère à soupe de lait



Dans la cuve munie du couteau pétrir / concasser mettre la levure et le lait. V5 / 35'C / 3min. Si la levure n'est pas totalement mélangée recommencer 1min

Dans la cuve du robot, verser la farine, le sucre, les œufs, l’arôme et le fromage blanc. Finir par le sel (pas en contact direct avec la levure). Programme P2. Attention à la fin du programme ne touchez pas le robot. Laissez le programmer les 40 min de "poussée ". J'ai laissé pousser ma pâte pendant 1h30 dans le robot sans le couper. J'ai laissé le bouchon fermé. A la fin la pâte doit être souple et légèrement collante mais ne pas s’accrocher au doigt. Attention à bien travailler la pâte avec des mains mouillées à l'eau froide

Lorsque la poussée est terminée dégazez la pâte. A l'aide d'un rouleau fariné, étalez la pâte en rectangle. Étaler dessus le nutella. Roulez et disposez dans le moule de votre choix beurré et fariné. Laissez lever environ 1 heure à l'abri des courants d'air. Couvrir durant la levée avec un torchon propre.

Préchauffer le four à 180'C chaleur tournante. Mélangez le lait avec le jaune d’œuf et dorez la brioche au pinceau. Enfournez pour 20 minutes en surveillant la cuisson. Si la brioche dore trop vite, recouvrez- la d’une feuille d’aluminium. Démoulez.

Bon appétit !

Si vous recherchez une autre idée de brioche vous pouvez essayer mes scones http://chezcachou.over-blog.com/2015/12/scones-sucres.html

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Brioche au fromage blanc 0 % roulée au nutella
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Patates douces rôties au four aux oignons rouges

14 Juillet 2016 , Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #Plat

Patates douces rôties au four aux oignons rouges

Je réalise cette ancienne recette de cuisine Weight Watchers depuis des années mais je n'avais pas pris le temps encore de vous la présenter.

Si vous suivez le régime Weight Watchers, chaque part vaut 4 sp (si vous prenez 100g de patate douce par personne)

 

Ingrédients pour 4 personnes:

2 patates douces coupées en dès

1 oignon rouge émincé

3 pulvérisations d'huile d'olive

0.5 cc de paprika

sel et poivre

Préchauffer le four à 200'C. Déposer les morceaux de patates douces et les oignons sur une plaque garnie de papier sulfurisé. Vaporiser l'huile. Bien mélanger et faire dorer au four environ 55min.

Retirer du four, saler, poivrer et ajouter le piment.

Bon appétit !

Si vous avez aimé cette recette vous aimerez peut être une autre de mes recettes Weight Watchers mexicain version faritas ou sucrines , escalopes de dinde sauce au miel , ...

 

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Patates douces rôties au four aux oignons rouges
Patates douces rôties au four aux oignons rouges
Patates douces rôties au four aux oignons rouges
Patates douces rôties au four aux oignons rouges

Patates douces rôties au four aux oignons rouges

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