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ChezCachou

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Idées menus Weight Watchers à moins de 12 sp

15 Juillet 2017 , Rédigé par Cachou Publié dans #weight watchers, #menus, #light

Idées menus Weight Watchers à moins de 12 sp

Idées menus Weight Watchers à moins de 12 sp

Vous avez été nombreux à me demander des idées de menus pour vos repas du midi ou du soir.
 
Je vous propose aujourd'hui trois idées de menus. Vous avez juste à cliquer sur les noms pour retrouver le lien des recettes.
 
ATTENTION je ne suis pas diététicienne et je ne prétends surtout pas avoir les menus les plus équilibrés du monde. Je vous laisses équilibrer sur la journée vos apports nécessaires.
 
Menu 1 : 11 sp
 
Plat : darne de saumon marinée à l'aneth à la plancha (6 sp) et les courgettes mijotées à la fleur de sel de Guerande et au piment d'Espelette (1 sp)
Dessert : 1 fromage blanc 0% (1sp) avec des fraises et 1 cc sucre (1 sp)
 
Menu 2 : 11 sp
 
Entrée : salade de betteraves à la polonaise (0 sp) + 35 g baguette (2 sp)
Plat : filet mignon au miel (6 sp) et 150 g de pommes de terre à  l'eau (3 sp)
Dessert : ananas en pirogue (0 sp)

Menu 3 : 12 sp
 
Entrée : salade de poivrons marinés (1 sp)
Plat : chili con carne (5sp) et des frites au four (4 sp)
Dessert : 1 petit suisse 0% (1sp) + 1 cc sucre (1sp) et 2 abricots
 
 

Bon appétit !

Si vous avez aimé ma recette vous aimerez peut être mes recettes de cuisine Weight Watchers en cliquant ici

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